gi지수 낮은 과일1 참외 칼로리, 다이어트에 괜찮을까? 참외 칼로리는 100g당 약 30~35kcal로 낮은 편입니다. 다이어트 중에도 부담 없이 즐길 수 있는 과일로 알려져 있어요. 빠르게 참외 효능이 궁금하시면 아래 버튼에서 확인하세요. 참외 효능 바로 확인하기👆 참외 칼로리는 얼마나 될까? 참외는 100g당 약 30~35kcal의 낮은 칼로리를 가지고 있습니다. 이는 같은 양의 바나나(89kcal), 포도(69kcal) 등에 비해 매우 낮은 편입니다. 참외 1개의 평균 무게는 약 200g 내외이며, 이 경우 1개당 약 60~70kcal입니다. 간식으로 먹기에도 부담이 없고, 식사 사이에 입이 심심할 때 먹기에 좋은 선택이죠. 참외 칼로리가 낮은 이유 참외는 수분 함량이 약 90% 이상으로 매우 높습니다. 또한 지방이나 단백질은 거의 없.. 2025. 5. 19. 이전 1 다음
