부산 저염식 맛집 추천 / 당뇨식 가능한 식당 3곳!

 

 

부산에서도 건강을 챙기며 맛있게 식사할 수 있는 저염식당을 찾는 분들이 많습니다.
특히 당뇨나 고혈압 등 만성질환을 관리 중인 분들께 유용한 건강 식단 맛집 3곳을 소개합니다.

 

 

 

1. 오손한상 – 해운대구 달맞이길

 

• 위치: 부산 해운대구 해운대구 중2동 1488-8 1층
• 대표 메뉴: 오손한상 정식, 연잎밥, 잡곡밥
• 특징:
  • 가정식 스타일 저염 메뉴 구성
  • 국/찌개는 간이 약한 편으로 건강하게 즐길 수 있음
  • 야채와 나물 반찬 위주

 

 

 

 

2. 자연밥상 – 부산진구

 

• 위치: 부산 부산진구 부암제1동 80-18
• 대표 메뉴: 현미 정식, 저염 반찬 세트
• 특징:
  • 현미밥 + 제철 나물 + 무가미 조리
  • 고혈압·당뇨 환자 맞춤 식단 가능
  • 유기농 식재료 중심

 

 

 

 

 

 3. 건강한밥상 – 남구 대연동

 

• 위치: 부산 남구 문현동 205-2번지
• 대표 메뉴: 저염 도시락, 두부 샐러드, 저당죽
• 특징:
  • 저염·저당 메뉴 위주
  • 도시락 포장 가능 (혈당 관리 중인 분께 적합)
  • 식사 후 혈당 급상승 방지 식단

 

 

 

 

✅ 당뇨·저염식당 고를 때 체크리스트

 

• ✔️ 국/찌개가 짜지 않은지
• ✔️ 정제소금 대신 천일염이나 국산 소금 사용
• ✔️ 밥 종류 (잡곡/현미 등) 선택 가능한지
• ✔️ 반찬이 나물 위주인지 확인

 

 

 

 

마무리

 

건강도 챙기고 맛도 챙기는 부산의 저염식 맛집들, 직접 방문해보세요.
혈당·혈압 관리 중이신 분들께도 좋은 외식 선택지가 될 수 있습니다 😊

 

 

 

 

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